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Zoom sur 5 activités bien-être à faire pendant le confinement

Zoom sur 5 activités bien-être à faire pendant le confinement

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En cette période si particulière, nous savons à quel point il est important de se sentir bien et épanoui. Les activités en extérieur sont réduites et nous pouvons vite tourner en rond ! Le renard noir partage donc avec vous 5 activités bien-être à pratiquer à la maison, sur le balcon ou au jardin en cette période de confinement. 

1 - S’inspirer de la nature et de sa beauté pour créer un herbier de feuilles d’automne 

Et si on dessinait ? Bricolait ? Seul(e) ou bien avec les enfants, réveillons l’âme d’artiste qui sommeille en nous ! 

Si vous avez la chance d’avoir un jardin ou bien un coin de nature à 1 km de chez vous, pourquoi ne pas se lancer dans un herbier de feuilles d’automne homemade ? Une façon de redécouvrir la nature, de se pencher sur sa beauté et de prendre le temps d’identifier les différentes feuilles et espèces de végétaux. Des feuilles blanches, des crayons, du scotch et de nombreuses feuilles d’automne feront l’affaire… 

Le renard noir partage avec vous une collection de vignette caractéristiques des feuilles, arbres et arbustes que vous pouvez trouver : http://www.snv.jussieu.fr/bmedia/arbres/identification-feuilles.htm (source : Université Sorbonne) 

2 - Faire une pause en contemplant la nature 

Cette nouvelle période de confinement nous permet une nouvelle fois de faire une pause, de se recentrer sur les choses et plaisirs simples de la vie… Un moment qui nous offre l’opportunité de contempler la nature et ceux qui la composent. Au travers de la fenêtre, sur le balcon, au jardin, ou bien sur le trajet des courses… Tous ces moments sont propices à l’observation, à la curiosité, avec ou sans les enfants ! 

Le renard noir vous propose donc d’imprimer un cahier de reconnaissance des insectes recycleurs et auxiliaires si jamais vous avez un coin de nature près de chez vous… Vous pouvez aussi profiter pour capturer l’instant en prenant une photo d’un beau coucher de soleil ou bien de l’évolution d’une plante, et le partager avec nous sur le Instagram Blackfox

3 - Booster son énergie en faisant du yoga 

Et si on se mettait au yoga ? Une façon d’apprendre à se relaxer via des exercices simples pour votre bien-être… Il existe de nombreux exercices sur Internet ou bien des applications mobiles qui vous accompagnent dans vos séances de yoga et vous permettent d’améliorer votre respiration. 

La petite astuce de renard noir : à la fin de vos exercices, vous pouvez prendre 1 à 2 gouttes d’huile essentielles de lavande sur un support neutre pour vous apaiser. 

4 - Se cuisiner des bons plats de saison

Poireaux, carottes, pommes de terre, brocolis, courge, potimarron ou encore épinards… Le mois de novembre offre de nombreux légumes tous aussi délicieux les uns que les autres. Qu’ils poussent dans votre jardin-potager ou bien que vous alliez les chercher chez le primeur d’à côté, profitez pour vous faire de bons petits plats réconfortants...D’ailleurs toute la famille peut y mettre la main à la pâte ! Soupe maison, gratin dauphinois ou bien de courges, poêlée de choux de bruxelles ou encore velouté de châtaignes… Toutes les excuses sont bonnes pour cuisiner des plats aux saveurs de l’automne ! 

5 - En profiter pour faire un peu de rangement au jardin, dans le garage, dans la cave

On laisse parfois un petit bazar s’accumuler dans le cabanon du fond du jardin ou dans un coin de garage. Le confinement nous offre l’opportunité de faire du tri et un peu de rangement dans toutes ces affaires. On peut alors nettoyer ou réparer certains de nos outils de jardinage. C’est aussi le moment de jeter des vieilleries ou bien de donner aux associations caritatives de vieux meubles ou des vêtements qui ne sont plus utilisés ! 

Le confinement est un moment où vous pouvez appuyer sur pause et prendre du temps pour vous, pour vos proches… Des instants précieux où la nature et les choses simples sont remis au cœur de notre quotidien ! N’hésitez pas à partager sur le Facebook et le Instagram du renard noir vous différentes activités à la maison ou au jardin…

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